Le Café créa "Maîtriser votre temps"

" Le temps n’est pas un ennemi. Le temps est une matière à modeler."

​Le programme court, puissant et concret pour reprendre le contrôle de vos journées et avancer enfin sur ce qui compte
Vous avez l’impression de courir du matin au soir, sans jamais avoir assez de temps pour vos projets ?

​Vous jonglez avec mille responsabilités, vous faites tout… mais votre progression reste lente, irrégulière ou frustrante ?
Bienvenue dans le Café Créa Maîtriser votre temps.

​Un format simple, efficace et profondément transformateur, conçu pour les femmes qui veulent retrouver de la clarté, de la fluidité et un vrai pouvoir d’action.
A qui s'adresse ce Café Créa ?
À vous, si vous êtes :
• Entrepreneure solo ou profession libérale sans RH,
• Manageure qui jongle entre missions, pression et relations,
• Une femme porteuse de projets mais souvent débordée,
• Quelqu’une qui reporte, s’éparpille ou doute de ses priorités,
• Ou simplement quelqu’un qui veut avancer plus sereinement.

​Ce Café Créa s’adresse à toutes celles qui veulent cesser de subir leur temps pour commencer à le piloter, avec méthode et douceur.
Ce que vous allez obtenir
 • Une vision claire pour vos 12 prochains mois
 • Des priorités simples et assumées
 • Une méthode d’action qui évite la procrastination
 • Un système qui protège votre énergie
 • Des rituels qui vous stabilisent au quotidien
 • Une organisation adaptée à votre vraie vie
 • Un sentiment de fluidité et de maîtrise
 • Un espace pour respirer et avancer vraiment

Vous n’aurez plus cette sensation de “courir après votre vie”. Vous reprendrez la main, un choix après l’autre.
QUATRE CAFÉS CRÉA POUR TOUT CHANGER !
EN PRESENTIEL LES LUNDIS :
25 € la séance - Repas inclus
ou 80 € le pack complet (4 séances)

Dates proposées en présentiel :
Lundis 12, 19, 26 janvier et lundi 2 février de 12h15 à 13h45

​➡ Inscriptions ouvertes (places limitées)
➡ Groupe bienveillant et dynamique
➡ Supports fournis : carnet + exercices + outils concrets
EN VISIO LES MARDIS
15 € la séance 
ou 50 € le pack complet (4 séances)

Dates proposées en visio :
Mardis 13, 20, 27 janvier et mardi 3 février de 12h15 à 13h45

​➡ Inscriptions ouvertes (places limitées)
➡ Groupe bienveillant et dynamique
➡ Supports fournis : carnet + exercices + outils concrets
SEANCE 1 : LE TEMPS DES CHOIX
CLARIFIER • PRIORISER • DECIDER

• Test d’ouverture : votre vrai “temps de cerveau disponible”
• Carte à gratter : les voleurs de temps
• Flashback / Flashforward : d’où vous partez, où vous allez
• Méthode des Bulles d’Oxygène : ce que vous voulez vraiment
• La Pyramide des Envies : organiser vos projets et réajuster votre mois

Vous repartez avec une vision claire + une priorité forte pour 2026.
SEANCE 2 : LE TEMPS DE LA PRODUCTIVITÉ
ARRETER DE REPORTER • AVANCER SANS S'EPUISER

• Avaler une grenouille : la méthode pour arrêter de procrastiner• Les objectifs SMART (version utile et simple)
• La Méthode Descartes : décision rapide anti-procrastination
• Micro-planification efficace : 20 minutes qui changent la journée

​Vous repartez avec un système concret pour agir chaque jour sur l’essentiel.
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SEANCE 3 : LE TEMPS AVEC LES AUTRES
POSER SES LIMITES • SE RENDRE DISPONIBLE AUTREMENT

• Dire NON sans culpabiliser
• Les 3 cercles relationnels
• Gérer les interruptions et sollicitations
• Composer entre ses envies et celles des autres
• Protéger son énergie et sa clarté mentale

Vous repartez avec une relation plus saine à votre temps, aux autres et à vous-même.
SEANCE 4 : LE TEMPS POUR SOI
RECHARGER • S'EQUILIBRER • REALIGNER SON ENERGIE

• Moments vitaminés
• Rituels énergétiques simples
• Plan intentionnel 2026
• Inspiration & rituels de stabilité
• Équilibre pro/perso réaliste, pas théorique
Vous repartez avec une énergie plus stable et un cap clair pour la suite.
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Pourquoi ça change tout ?
Parce qu’on ne manque pas de temps.
On manque de clarté, de système et d’alignement.

​Dans ce Café Créa, vous allez apprendre :
• à prendre les bonnes décisions au bon moment,
• à faire moins mais mieux,
• à arrêter de gaspiller votre énergie,
• à protéger vos précieux espaces internes,
• à replacer vos ambitions au centre de votre organisation.

C’est un programme court, mais structuré comme un véritable accompagnement professionnel.
A qui s'adresse ce Café Créa ?
​Je suis Alexandra Colomé.
Entrepreneure, coach certifiée RNCP, facilitatrice, consultante en leadership créatif.
​
Je connais parfaitement :
• la charge mentale d’une entrepreneure solo,
• la complexité de la prospection,
• les doutes sur le chiffre d’affaires,
• le manque de cadre,
• l’éparpillement créatif,
• la difficulté à dire non,
• l’envie d’exploser son potentiel.

Ce Café Créa est né de ma propre transformation.
Et il accompagne aujourd’hui les femmes qui veulent avancer avec courage, confiance et clarté.